Lee~~bequiet 傻傻的我，表示没看明白你的疑问。我知道的是，摄入自身体质能够优化吸收的能量，到此为止，其他皆成为身体本身的负担，也就是说该囤积为脂肪还是会成为脂肪。（不论胖瘦，人体需要的优质能量的量为一个自己拳头的大小和一掌大小，比如，主食一拳头，纯瘦肉类、植物蛋白类、蔬菜类为自己的一掌心的手掌。低糖水果每天在一手掌以内）