非常非常纠结要不要去实行我的减肥计划

早上和中午多吃，晚上少吃点。安逸

开拓之星发表于 2017-1-11 20:20 这体重少30斤都成电线杆，体重刚好

肚子太大了~~~~~你懂的

苜蓿草的阳光发表于 2017-1-11 15:18 174cm-144斤

这体重少30斤都成电线杆，体重刚好

开拓之星发表于 2017-1-11 00:18 报下身高体重和长度

174cm-144斤

减肥是有瓶颈期的要过了瓶颈期才会下降然后又到达一个瓶颈期要突破瓶颈期就要加大运动量或者减少热量摄入或者两者同时进行

4个月时间~~~我长了30多斤·········我是不是也该考虑你在考虑的问题了

苜蓿草的阳光发表于 2017-1-11 00:05 4个月时间~~~我长了30多斤·········我是不是也该考虑你在考虑的问题了

报下身高体重和长度

开拓之星发表于 2017-1-7 20:25 总不能运动之中狂跑厕所吧

在跑厕所的路上就顺便运动了嘛

wizenstep 发表于 2017-1-7 19:34 饿的时候狂喝水，弄个水饱。

总不能运动之中狂跑厕所吧

饿的时候狂喝水，弄个水饱。

起床晚，早餐吃不到，中午完全代餐，魔芋饼干+牛奶，晚上正餐，这个热量在1500以下，但是想把正餐也砍掉，估计要是需要花点时间，睡眠也没完全搞好，早上七八点起不来，但不去做的话感觉要么呆家里要么继续手上的工作，减肥真是遥遥无期